tom hardy肌肉
2021年10月11日—動作教學：呈站姿，雙手各持重量適中的啞鈴，掌心向內，自然垂放於身體兩側，接著做出聳肩的動作，將肩膀往耳朵方向提，於頂點位置停留數秒鐘，感受肌肉 ...,2021年9月17日—2018年的《猛毒》湯姆哈迪又重拾肌肉型男體態，戲裡許多動作場景都是親自上...
【毒魔】Tom Hardy變專業操肌演員招牌肌肉訓練 ...
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2018年10月5日—【毒魔】TomHardy變專業操肌演員招牌肌肉訓練Bane都未係最盡·湯哈迪在《毒魔》中雖沒有騷肌肉的鏡頭，但他仍落力練出壯實身材，更啟發市面上出現「湯哈 ...
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